lchfhedebris

I morse tänkte jag, eftersom jag inte gått ner de senaste dagarna så misstänker jag att jag ätit för lite fett eftersom jag legat lågt på kolhydraterna.

Därför bestämde jag mig för att göra en "fet" frukost.

Fläskpannkaka:

2ägg
Kolhydrater: 0g
Protein: 25,2g
Fett: 20,2g

1dl vispgrädde 40%
Kolhydrater: 3g
Protein 2g
Fett: 40g

75g bacon
Kolhydrater: 0g
Protein: 10g
Fett: 24,6g

1 Pannkaka totalt:
Kolhydrater: 3g
Protein 37,2g
Fett:84,8g